正しい姿勢＝楽な姿勢ではもちろんありません。
正しい姿勢は身体の骨格や筋肉や臓器が本来あるべき正しい位置にくるので
身体に負担が少なく、ゆがみのない身体とも言えます。
ダイエットに取り組みたい人、筋肉を付けたい人、美しくなりたい人
まずは骨盤を整えることから始めるましょう。
そもそも骨盤とは？何で骨盤を整えることが重要なのか？
美しい姿勢やボディラインに骨盤の矯正が効果的なのは、骨盤が身体の土台となっているからです。例えるなら骨盤は植木鉢で上半身は植物。
植木鉢が傾くと植物も曲がってしまうように、骨盤が歪むと背骨に影響が出ます。
骨格が歪むと全体の筋肉のバランスが悪くなり代謝が落ちてしまいます。
では骨格はどうしたら正しい位置に戻せるのか？
正しい姿勢は楽な姿勢とは真逆に位置しますので、とにかく正しい姿勢を客観的に教えてもらい、日常のクセをやめるようにして正しい姿勢を身体に記憶させていくことから始めましょう。
