骨盤底筋を鍛える

インナーユニットの中の一つで、身体の内臓を支える体幹部の一番下にあるハンモック状の筋肉。そして骨盤底筋群は女性らしさを支える筋肉と言われてます。 加齢とともに尿漏れや骨盤を支える筋肉が弱まり、下半身太りになったりしてきま…